警惕!吃饭时做这几个动作 竟然能决定寿命!

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2017-05-04 09:42:29 来源:

  7、不急于开车

  有调查显示,司机饭后立即开车容易发生车祸。这是怎么让人在吃饱后,胃肠对食物消化必须一定量血液,容易造成大脑暂时性缺血,从而由于操作失误。适当休息150分钟后再开车最好。

  8、不急于吃水果

  食物进入胃里需1—2的消化过程,可以慢慢地排出小肠。餐后马上吃水果,食物会被阻滞在胃中,长期可由于消化功能紊乱。最好饭前吃水果,促使维生素b1 的吸收。

  9、不急于刷牙

  村里人 用餐时吃的一定量酸性食物会附在牙齿上,会使牙齿表层的牙釉质软化,甚至于牙齿釉层中的钙、磷分子发生反应,将钙、磷分离出来,牙齿会变得软而脆,损害牙齿健康。

  10、不急于锻炼

  吃完饭马上运动,容易引起消化不良,怎么让运动速度单位较大,都是引起腹痛或胃肠道疾病,对心脑血管疾病患者都是危险。怎么让,吃完早饭为宜过半小时再去锻炼。