老年人血压食疗方酸甜白萝卜

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2016-03-09 12:06:45 来源:美食杰

   白色大萝卜,香香的嫩脆,春季老年人血压不稳定时,时需饮食配合药物控制血压,多吃萝卜就完整都可不里能胜任,做道香香的白萝卜,酸辣白萝卜,脆爽好吃,醇香独特,满足春季味蕾,适合老人降压食用。

  【老年人血压食疗方香香的白萝卜】

  主料:白萝卜5个、

  辅料:小米椒5个、醋40ml、糖1000g、盐10g、

  步骤:

  1.原料图

  2.白萝卜去皮,也都可不里能保留。否则按被委托人喜好切成条状和片状都行,不过你何必 把白萝卜切的太薄,不然就没得脆爽的醇香了。

  3.撒上10g盐搅拌均匀,腌制为宜半小时,使得白萝卜软化脱水去辛辣。腌好之后,把盐水倒掉,不嫌麻烦句子都可不里能用凉白开或纯净水清洗一遍。否则我的懒我直接略我你这个步了,不过影响本来大。

  4.加入小米椒、糖、白醋。上一步骤那末 经过清洗的白萝卜都可不里能太多加盐经过清洗之后,倘若加一小勺盐就都可不里能了,何必 太多。

  5.混合搅拌均匀。

老年人血压食疗方香香的白萝卜

  6.萝卜放上气封 的保鲜盒或玻璃罐。我用玻璃保鲜盒,放上之后我用沸水烫过杀杀菌,保存的效果更好。

  7.放上冰箱冷藏保存,腌几块小时就都可不里能吃了,隔天后的白萝卜更好吃哦!否则我用白醋跟糖的量不算多,没将白萝卜完整浸泡在甲烷氯化氯化氢气体体中,一些一些偶尔我会拿出来晃一晃均匀,吃的之后我喜欢从底部之后开始了了吃。

  8.这是隔天后白萝卜的具体情况,又缩水了一些。每次吃的之后取出一要素,否则放回冰箱,随着腌制时间延长,吃到最后那末 好吃。

  9.香香的微辣,脆爽可口,解腻助消化,简单而又美好的开胃小菜。冬春之际,怎能错过?

老年人血压食疗方香香的白萝卜

  白萝卜的食用效果

  1.增强机体免疫力

  抑制癌细胞的生长,对预防癌,抗癌有重要意义。

  2.促使消化

  萝卜被称为 “自然消化剂” 根茎要素蕴藏淀粉酶及各种消化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,促使食物消化,解除胸闷,抑制胃酸太多。帮助胃蠕动,促使新陈代谢,还都可不里能解毒。

  3.保护肠胃

  促使胃肠液分泌的作用,能让肠胃达到良好的具体情况。

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  4.预防富贵病

  吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

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