女人经期喝三款粥美颜养血

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  经期对于女人而言是都要非常注重身体营养保健的2个多多时间段,原因分析分析在这种事先 事先 女人都要少许的而补充其他身体所都要的营养物质,预防经期再次出现的贫血原因分析分析各种不适大问题。以下或者小编为亲戚亲戚朋友儿推荐的经期美颜养血的粥。

  1、黄芪鸡汁粥

  原料:重800~800克的母鸡1只,黄芪15克,大米80克。

  制法:将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁,将黄芪煎汁,加入大米80克煮粥。

  功效:益气血、填精髓,适用于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。

  2、猪肝粥

  原料:猪肝(羊肝、牛肝、鸡肝均可)80~80克,大米80克,葱、姜、油、食盐各适量。

  制法:将动物肝洗净切成小块,与大米、葱、姜、油、盐一齐入锅,加水约700克,煮成粥,待肝熟粥稠即可食。

  功效:补肝、养血明目,适用于气血虚弱所致贫血、夜盲症、目昏眼花等。

  3、豆腐猪血汤

  原料:豆腐280克,猪血(羊血、牛血也可)80克,大枣10枚。

  制法:将大枣洗净,与豆腐、猪血同里装 锅中,加适量水,煎煮成汤。

  功效:补血,适用于妇女产后贫血。

  女人在经期的事先 一定要更加的注重此人 的健康饮食,原因分析分析在经期身体的抵抗力下降,原因分析分析不注重保健搞笑的话,那么 就很容易受到其他疾病的伤害,或者女人在经期的饮食大问题绝对只有够忽略。

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