男人吃什么补肾最好 补肾食谱

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2013-07-08 10:42:13 来源:实习编辑 陈洁

  植物类食品:芝麻、香蕉苹果 、韭菜、裙带菜、核桃等;动物类食品:羊肉、泥鳅、麻雀、淡菜(贻贝肉)、虾、海参。 - 女人不补肾吃哪几种

  其中:核桃仁含晒 充裕蛋白蛋和矿物质,如钙、镁、锰、锌等,还含晒 脂肪、维生素E等多种营养物质,它具有润肺、健肾、补血的功效,无论生食熟食,均可治疗肾虚阳痿、遗精等症。古医书《医林纂要》记载,核桃还需用补肾、润命门、固精。  - 女人不补肾吃哪几种

  莲子含晒 多量淀粉、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、莲碱等营养物质,具有养心安神、益脾固精等功效,脾虚遗精者应当常食。  - 女人不补肾吃哪几种

  山药含胆碱、粘液汁、蛋白、淀粉、维生素E、维生素EC、维生素EB、铜、钙、磷、铁等营养物质,具有滋肾益肺、补脾健胃功效,常吃还需用治疗肾气亏损。 1.肾亏不吃辣:肾主水,肾虚则由于水的代谢与运输不畅,血液循环受阻,故女人不会出现眼睛浮肿和黑眼圈。而长期多食辛辣食品的女人不,则可使肾气亏损,由于眼花目痛。 - 女人不补肾吃哪几种

  2.肾亏经量少:肾藏精,经血同源,月经又以经血为基础,而是女人不长期劳累伤及肾阴,肾虚时则月经量少。 - 女人不补肾吃哪几种

  菜补肾

  豆类蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等,大帕累托图人只知道它们含晒 较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(好的脂肪),矿物质和维生素E含量也高于这种蔬菜,却别问我它们还具有重要的药用价值。 中医认为,豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效,对脾胃虚弱的人尤其适合。而是,根据种类的不同,它们的食疗作用需用所区别。

  扁豆:多在夏秋季节食用。对由脾胃虚弱由于的食欲不振、腹泻、呕吐、女人不白带等症状,还需用起到一定的治疗效果。糖尿病患者就让脾胃虚弱,老会 感到口干舌燥,平时最好多吃扁豆。女人不还需用将扁豆炒熟成末,每次6-12克,用糯米酒或温水送服,不不都后能 缓解白带多的症状。